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Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 77 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (27 g) (27 g)

Calorias

77 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.5gCarb: 18.9gGord: 0.1gFibra: 2.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)77 kcal
Proteínas1.53 g
Carboidratos18.90 g
Gorduras totais0.11 g
Fibra alimentar2.64 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia327kJ
Energia77kcal
Umidade78.9g
Carboidrato total18.9g
Carboidrato disponível16.2g
Proteína1.53g
Lipídios0.11g
Fibra alimentar2.64g
Álcool0g
Cinzas0.62g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.03g
Ácidos graxos monoinsaturados0.01g
Ácidos graxos poliinsaturados0.07g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio5.17mg
Ferro0.31mg
Sódio1.01mg
Magnésio14.8mg
Fósforo27.8mg
Potássio203mg
Manganês0.02mg
Zinco0.24mg
Cobre0.11mg
Selênio0.5mcg
Vitamina A (RE)13.7mcg
Vitamina A (RAE)6.84mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.38mg
Tiamina0.12mg
Vitamina B60.12mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato11.3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.53g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 77 kcal por 100g. Contém 1.5g de proteínas, 18.9g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 1.5g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 77 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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