Salada, brócolis, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsa, vinagre, azeite de oliva), s/ sal
Salada, brócolis, tomate, queijo minas, azeitona, cebola, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsa, vinagre, azeite de oliva), s/ sal possui 86 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
86 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.6gCarb: 4.7gGord: 6.8gFibra: 2.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 86 kcal |
| Proteínas | 4.57 g |
| Carboidratos | 4.74 g |
| Gorduras totais | 6.81 g |
| Fibra alimentar | 2.06 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 358 | kJ |
| Energia | 86 | kcal |
| Umidade | 82.5 | g |
| Carboidrato total | 4.74 | g |
| Carboidrato disponível | 2.68 | g |
| Proteína | 4.57 | g |
| Lipídios | 6.81 | g |
| Fibra alimentar | 2.06 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.4 | g |
| Colesterol | 12.4 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.8 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.9 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.55 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.17 | g |
| Cálcio | 150 | mg |
| Ferro | 1.04 | mg |
| Sódio | 164 | mg |
| Magnésio | 12.4 | mg |
| Fósforo | 47.8 | mg |
| Potássio | 162 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 0.52 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 2.14 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 141 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 196 | mcg |
| Vitamina D | 0.42 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.21 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Vitamina B6 | 0.04 | mg |
| Vitamina B12 | 0.28 | mcg |
| Vitamina C | 18.6 | mg |
| Equivalente de folato | 33.1 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |