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Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal

Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal possui 12 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (40 g) (40 g)

Calorias

12 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.1gCarb: 2.8gGord: 0.1gFibra: 2.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)12 kcal
Proteínas1.14 g
Carboidratos2.76 g
Gorduras totais0.14 g
Fibra alimentar2.20 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia52kJ
Energia12kcal
Umidade95.1g
Carboidrato total2.76g
Carboidrato disponível0.56g
Proteína1.14g
Lipídios0.14g
Fibra alimentar2.2g
Álcool0g
Cinzas0.82g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.03g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.06g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio47.4mg
Ferro0.48mg
Sódio16.3mg
Magnésio15.6mg
Fósforo13.4mg
Potássio531mg
Manganês0.22mg
Zinco0.17mg
Cobre0.05mg
Selênio0.16mcg
Vitamina A (RE)155mcg
Vitamina A (RAE)77.6mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.32mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.1mg
Niacina0.68mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.54mg
Equivalente de folato111mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal possui 12 kcal por 100g. Contém 1.1g de proteínas, 2.8g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal contém 1.1g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, chicória, s/ óleo, s/ sal possui 12 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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