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Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal possui 286 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

286 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.8gCarb: 0.0gGord: 18.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)286 kcal
Proteínas30.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais18.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1194kJ
Energia286kcal
Umidade50.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína30.8g
Lipídios18.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol93mg
Ácidos graxos saturados7.74g
Ácidos graxos monoinsaturados7.98g
Ácidos graxos poliinsaturados0.55g
Cálcio11mg
Ferro3.36mg
Sódio58mg
Magnésio22mg
Fósforo235mg
Potássio313mg
Manganês0.02mg
Zinco7.8mg
Cobre0.11mg
Selênio22.1mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.14mg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.2mg
Niacina3.21mg
Vitamina B60.28mg
Vitamina B123.46mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato7mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal30.8g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal?▾

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal possui 286 kcal por 100g. Contém 30.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 18.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal contém 30.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, cozida, assada, s/ óleo, s/ sal possui 286 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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