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Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

212 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.3gCarb: 0.5gGord: 9.4gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)212 kcal
Proteínas31.30 g
Carboidratos0.52 g
Gorduras totais9.44 g
Fibra alimentar0.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia889kJ
Energia212kcal
Umidade57g
Carboidrato total0.52g
Carboidrato disponível0.42g
Proteína31.3g
Lipídios9.44g
Fibra alimentar0.11g
Álcool0g
Cinzas1.74g
Colesterol97.7mg
Ácidos graxos saturados4.44g
Ácidos graxos monoinsaturados3.19g
Ácidos graxos poliinsaturados0.82g
Ácidos graxos trans0.16g
Cálcio4.93mg
Ferro2.74mg
Sódio234mg
Magnésio27.5mg
Fósforo294mg
Potássio319mg
Manganês0.03mg
Zinco3.94mg
Cobre0.14mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.11mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.13mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.08mg
Niacina4.05mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B124.75mcg
Vitamina C0.22mg
Equivalente de folato8.86mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 212 kcal por 100g. Contém 31.3g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 9.4g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 31.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 212 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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