Sanduíche, peito de frango grelhado, s/ óleo, c/ sal (c/ pão de hambúrguer)
Sanduíche, peito de frango grelhado, s/ óleo, c/ sal (c/ pão de hambúrguer) possui 226 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (190 g) (190 g)
Calorias
226 kcal
Macros por 100 g
Prot: 19.8gCarb: 30.3gGord: 3.2gFibra: 1.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 226 kcal |
| Proteínas | 19.80 g |
| Carboidratos | 30.30 g |
| Gorduras totais | 3.22 g |
| Fibra alimentar | 1.53 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 957 | kJ |
| Energia | 226 | kcal |
| Umidade | 45 | g |
| Carboidrato total | 30.3 | g |
| Carboidrato disponível | 28.8 | g |
| Proteína | 19.8 | g |
| Lipídios | 3.22 | g |
| Fibra alimentar | 1.53 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.64 | g |
| Colesterol | 53.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.93 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.65 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.06 | g |
| Cálcio | 29.1 | mg |
| Ferro | 2.1 | mg |
| Sódio | 245 | mg |
| Magnésio | 19.9 | mg |
| Fósforo | 187 | mg |
| Potássio | 225 | mg |
| Manganês | 0.16 | mg |
| Zinco | 1.46 | mg |
| Cobre | 0.01 | mg |
| Selênio | 2.96 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.34 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 11.4 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0.22 | mcg |
| Equivalente de folato | 67.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.23 | g |