Nutree

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 252 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

252 kcal

Macros por 100 g

Prot: 26.7gCarb: 0.8gGord: 15.9gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)252 kcal
Proteínas26.70 g
Carboidratos0.75 g
Gorduras totais15.90 g
Fibra alimentar0.14 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1053kJ
Energia252kcal
Umidade54.4g
Carboidrato total0.75g
Carboidrato disponível0.61g
Proteína26.7g
Lipídios15.9g
Fibra alimentar0.14g
Álcool0g
Cinzas1.39g
Colesterol77.5mg
Ácidos graxos saturados5.73g
Ácidos graxos monoinsaturados6.88g
Ácidos graxos poliinsaturados2.97g
Cálcio17.9mg
Ferro1.19mg
Sódio134mg
Magnésio31mg
Fósforo257mg
Potássio352mg
Manganês0.01mg
Zinco2.85mg
Cobre0.22mg
Selênio10.6mcg
Vitamina D0.31mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.4mg
Tiamina0.99mg
Riboflavina0.08mg
Niacina5.98mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120.58mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato7.18mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Quantas calorias tem Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal?▾

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 252 kcal por 100g. Contém 26.7g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 15.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal contém 26.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal engorda?▾

Carne, porco, pernil, refogada (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 252 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.