Nutree

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 235 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

235 kcal

Macros por 100 g

Prot: 16.3gCarb: 2.1gGord: 18.2gFibra: 0.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)235 kcal
Proteínas16.30 g
Carboidratos2.09 g
Gorduras totais18.20 g
Fibra alimentar0.95 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia975kJ
Energia235kcal
Umidade62.9g
Carboidrato total2.09g
Carboidrato disponível1.13g
Proteína16.3g
Lipídios18.2g
Fibra alimentar0.95g
Álcool0g
Cinzas0.64g
Colesterol42.2mg
Ácidos graxos saturados8.07g
Ácidos graxos monoinsaturados7.04g
Ácidos graxos poliinsaturados1.1g
Ácidos graxos trans0.38g
Cálcio13.9mg
Ferro1.46mg
Sódio26.4mg
Magnésio14.1mg
Fósforo116mg
Potássio214mg
Manganês0.03mg
Zinco4.31mg
Cobre0.07mg
Selênio0.12mcg
Vitamina A (RE)154mcg
Vitamina A (RAE)77.3mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.8mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.01mg
Niacina1.31mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B123.27mcg
Vitamina C7.5mg
Equivalente de folato20.3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 235 kcal por 100g. Contém 16.3g de proteínas, 2.1g de carboidratos e 18.2g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 16.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, músculo, s/ gordura, cozida, c/ brócolis e cenoura, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 235 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.