Cereal matinal, milho, Brasil
Cereal matinal, milho, Brasil possui 364 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (5 g) (5 g)
Calorias
364 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.2gCarb: 83.8gGord: 1.0gFibra: 4.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 364 kcal |
| Proteínas | 7.16 g |
| Carboidratos | 83.80 g |
| Gorduras totais | 0.96 g |
| Fibra alimentar | 4.12 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1545 | kJ |
| Energia | 364 | kcal |
| Umidade | 5.53 | g |
| Carboidrato total | 83.8 | g |
| Carboidrato disponível | 79.7 | g |
| Proteína | 7.16 | g |
| Lipídios | 0.96 | g |
| Fibra alimentar | 4.12 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.54 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.36 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.32 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.33 | g |
| Cálcio | 142 | mg |
| Ferro | 3.05 | mg |
| Sódio | 654 | mg |
| Magnésio | 10.9 | mg |
| Fósforo | 100 | mg |
| Potássio | 83.1 | mg |
| Manganês | 0.06 | mg |
| Zinco | 7.63 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 6.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 30.9 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 15.5 | mcg |
| Vitamina D | 7 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.07 | mg |
| Tiamina | 0.76 | mg |
| Riboflavina | 1.02 | mg |
| Niacina | 11 | mg |
| Vitamina B6 | 2.25 | mg |
| Vitamina B12 | 3 | mcg |
| Vitamina C | 17.3 | mg |
| Equivalente de folato | 287 | mcg |
| Proteína vegetal | 7.16 | g |
| Proteína animal | 0 | g |