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Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 274 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

274 kcal

Macros por 100 g

Prot: 26.2gCarb: 7.9gGord: 15.4gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)274 kcal
Proteínas26.20 g
Carboidratos7.94 g
Gorduras totais15.40 g
Fibra alimentar0.48 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1145kJ
Energia274kcal
Umidade48.8g
Carboidrato total7.94g
Carboidrato disponível7.46g
Proteína26.2g
Lipídios15.4g
Fibra alimentar0.48g
Álcool0g
Cinzas1.87g
Colesterol103mg
Ácidos graxos saturados4.77g
Ácidos graxos monoinsaturados4.42g
Ácidos graxos poliinsaturados5.24g
Ácidos graxos trans0.16g
Cálcio11.8mg
Ferro3.01mg
Sódio286mg
Magnésio30.5mg
Fósforo239mg
Potássio355mg
Manganês0.18mg
Zinco3.52mg
Cobre0.15mg
Selênio11.7mcg
Vitamina A (RE)20.3mcg
Vitamina A (RAE)20.2mcg
Vitamina D0.29mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.64mg
Tiamina0.13mg
Riboflavina0.15mg
Niacina1.83mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B121.13mcg
Equivalente de folato26.8mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 274 kcal por 100g. Contém 26.2g de proteínas, 7.9g de carboidratos e 15.4g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal contém 26.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 274 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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