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Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal

Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal possui 186 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

186 kcal

Macros por 100 g

Prot: 31.8gCarb: 0.0gGord: 6.5gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)186 kcal
Proteínas31.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais6.55 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia782kJ
Energia186kcal
Umidade60g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína31.8g
Lipídios6.55g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.67g
Colesterol117mg
Ácidos graxos saturados1.83g
Ácidos graxos monoinsaturados2.34g
Ácidos graxos poliinsaturados0.59g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio24mg
Ferro1.16mg
Sódio268mg
Magnésio27.9mg
Fósforo248mg
Potássio336mg
Manganês0.04mg
Zinco5.08mg
Cobre0.12mg
Selênio12.9mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.42mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.34mg
Niacina8.38mg
Vitamina B60.33mg
Vitamina B121.64mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato15.9mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal

Quantas calorias tem Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal?▾

Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal possui 186 kcal por 100g. Contém 31.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 6.5g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal contém 31.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal engorda?▾

Carne, boi, miolo, cozida, s/ óleo, c/sal possui 186 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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