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Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal

Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal possui 186 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

186 kcal

Macros por 100 g

Prot: 24.9gCarb: 0.5gGord: 9.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)186 kcal
Proteínas24.90 g
Carboidratos0.54 g
Gorduras totais9.31 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia777kJ
Energia186kcal
Umidade62.7g
Carboidrato total0.54g
Carboidrato disponível0.54g
Proteína24.9g
Lipídios9.31g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.57g
Colesterol96.4mg
Ácidos graxos saturados3.86g
Ácidos graxos monoinsaturados2.14g
Ácidos graxos poliinsaturados1.4g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio13.4mg
Ferro0.56mg
Sódio776mg
Magnésio11mg
Fósforo187mg
Potássio166mg
Manganês0.02mg
Zinco1.15mg
Cobre0.03mg
Selênio0.05mcg
Vitamina A (RE)47.4mcg
Vitamina A (RAE)46.7mcg
Vitamina D0.42mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.17mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0mg
Niacina5.92mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120.94mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato8.9mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal

Quantas calorias tem Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal?▾

Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal possui 186 kcal por 100g. Contém 24.9g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 9.3g de gorduras na mesma porção.

Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal contém 24.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal engorda?▾

Peru, inteiro, assado, c/ manteiga, c/ sal possui 186 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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