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Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal)

Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 121 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

121 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 23.3gGord: 2.4gFibra: 1.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)121 kcal
Proteínas2.21 g
Carboidratos23.30 g
Gorduras totais2.36 g
Fibra alimentar1.34 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia509kJ
Energia121kcal
Umidade71.7g
Carboidrato total23.3g
Carboidrato disponível22g
Proteína2.21g
Lipídios2.36g
Fibra alimentar1.34g
Álcool0g
Cinzas0.37g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.44g
Ácidos graxos monoinsaturados0.51g
Ácidos graxos poliinsaturados1.26g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio19.2mg
Ferro0.31mg
Sódio4.25mg
Magnésio25.8mg
Fósforo20.3mg
Potássio53.2mg
Manganês0.93mg
Zinco0.43mg
Cobre0.14mg
Selênio1.29mcg
Vitamina A (RE)50.5mcg
Vitamina A (RAE)25.2mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.53mg
Tiamina0.02mg
Niacina0mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.23mg
Equivalente de folato25.3mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal)?▾

Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 121 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 23.3g de carboidratos e 2.4g de gorduras na mesma porção.

Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) engorda?▾

Arroz com espinafre, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, espinafre, c/ óleo de soja, s/ sal) possui 121 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)

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