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Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal possui 97 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

97 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.4gCarb: 0.4gGord: 0.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)97 kcal
Proteínas22.40 g
Carboidratos0.42 g
Gorduras totais0.67 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia413kJ
Energia97kcal
Umidade73.7g
Carboidrato total0.42g
Carboidrato disponível0.42g
Proteína22.4g
Lipídios0.67g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.8g
Colesterol10.8mg
Ácidos graxos saturados0.28g
Ácidos graxos monoinsaturados0.23g
Ácidos graxos poliinsaturados0.07g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio197mg
Ferro0.4mg
Sódio224mg
Magnésio26.8mg
Fósforo243mg
Potássio275mg
Manganês0.09mg
Zinco1.12mg
Cobre0.06mg
Vitamina A (RE)0.56mcg
Vitamina A (RAE)0.56mcg
Vitamina D0.69mcg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.06mg
Niacina2.56mg
Vitamina B60.1mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0.45g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal possui 97 kcal por 100g. Contém 22.4g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 0.7g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal contém 22.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, c/ sal possui 97 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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