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Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal

Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal possui 185 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

185 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.8gCarb: 0.7gGord: 11.1gFibra: 0.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)185 kcal
Proteínas20.80 g
Carboidratos0.69 g
Gorduras totais11.10 g
Fibra alimentar0.51 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia770kJ
Energia185kcal
Umidade65.2g
Carboidrato total0.69g
Carboidrato disponível0.18g
Proteína20.8g
Lipídios11.1g
Fibra alimentar0.51g
Álcool0g
Cinzas2.22g
Colesterol137mg
Ácidos graxos saturados4.63g
Ácidos graxos monoinsaturados2.31g
Ácidos graxos poliinsaturados3.47g
Ácidos graxos trans0.03g
Cálcio201mg
Ferro1.68mg
Sódio72.4mg
Magnésio37mg
Fósforo356mg
Potássio428mg
Manganês0.14mg
Zinco1.31mg
Cobre0.19mg
Selênio56.8mcg
Vitamina A (RE)20.2mcg
Vitamina A (RAE)10.1mcg
Vitamina D2.27mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.68mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.08mg
Niacina7.75mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B125.53mcg
Vitamina C9.35mg
Equivalente de folato9.58mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal possui 185 kcal por 100g. Contém 20.8g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 11.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal contém 20.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, s/ sal possui 185 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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