Sopa, milho, fubá, c/ couve, c/ sal (milho, fubá, couve, c/ caldo de frango, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Sopa, milho, fubá, c/ couve, c/ sal (milho, fubá, couve, c/ caldo de frango, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 59 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (20 g) (20 g)
Calorias
59 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.0gCarb: 10.9gGord: 1.2gFibra: 1.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 59 kcal |
| Proteínas | 2.05 g |
| Carboidratos | 10.90 g |
| Gorduras totais | 1.16 g |
| Fibra alimentar | 1.45 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 249 | kJ |
| Energia | 59 | kcal |
| Umidade | 84.9 | g |
| Carboidrato total | 10.9 | g |
| Carboidrato disponível | 9.4 | g |
| Proteína | 2.05 | g |
| Lipídios | 1.16 | g |
| Fibra alimentar | 1.45 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.03 | g |
| Colesterol | 1.29 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.21 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.3 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.64 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 50.4 | mg |
| Ferro | 0.77 | mg |
| Sódio | 362 | mg |
| Magnésio | 11.3 | mg |
| Fósforo | 22 | mg |
| Potássio | 179 | mg |
| Manganês | 0.07 | mg |
| Zinco | 0.1 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 0.72 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 122 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 61.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.37 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 0.42 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 7.64 | mg |
| Equivalente de folato | 29.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |