Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), c/ sal
Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, frito (c/ óleo de soja), c/ sal possui 213 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
213 kcal
Macros por 100 g
Prot: 19.3gCarb: 0.8gGord: 14.7gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 213 kcal |
| Proteínas | 19.30 g |
| Carboidratos | 0.83 g |
| Gorduras totais | 14.70 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 886 | kJ |
| Energia | 213 | kcal |
| Umidade | 63.9 | g |
| Carboidrato total | 0.83 | g |
| Carboidrato disponível | 0.83 | g |
| Proteína | 19.3 | g |
| Lipídios | 14.7 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.27 | g |
| Colesterol | 53 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.23 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.07 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 6.13 | g |
| Cálcio | 8.76 | mg |
| Ferro | 0.21 | mg |
| Sódio | 72.6 | mg |
| Magnésio | 24.7 | mg |
| Fósforo | 232 | mg |
| Potássio | 320 | mg |
| Manganês | 0 | mg |
| Zinco | 0.35 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 21.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 6.37 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 2.18 | mg |
| Tiamina | 0.16 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Niacina | 2.89 | mg |
| Vitamina B6 | 0 | mg |
| Vitamina B12 | 2.57 | mcg |
| Vitamina C | 0 | mg |
| Equivalente de folato | 18.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |