Peixe, água salgada, filé/ posta, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal (média de várias espécies)
Peixe, água salgada, filé/ posta, assado/grelhado, s/ óleo, c/ sal (média de várias espécies) possui 122 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
122 kcal
Macros por 100 g
Prot: 23.1gCarb: 0.0gGord: 3.3gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 122 kcal |
| Proteínas | 23.10 g |
| Carboidratos | 0.00 g |
| Gorduras totais | 3.31 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 516 | kJ |
| Energia | 122 | kcal |
| Umidade | 71.9 | g |
| Carboidrato total | 0 | g |
| Carboidrato disponível | 0 | g |
| Proteína | 23.1 | g |
| Lipídios | 3.31 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.36 | g |
| Colesterol | 70.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.04 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.25 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.82 | g |
| Cálcio | 72.6 | mg |
| Ferro | 0.5 | mg |
| Sódio | 410 | mg |
| Magnésio | 29 | mg |
| Fósforo | 239 | mg |
| Potássio | 327 | mg |
| Manganês | 0.04 | mg |
| Zinco | 0.66 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 44 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 15.4 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 15.4 | mcg |
| Vitamina D | 2.55 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.84 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 4.28 | mg |
| Vitamina B12 | 3.44 | mcg |
| Equivalente de folato | 12.2 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |