Feijoada de frutos do mar (feijão branco, lula, polvo, camarão, tomate, pimentão, leite de coco, coentro, c/ azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Feijoada de frutos do mar (feijão branco, lula, polvo, camarão, tomate, pimentão, leite de coco, coentro, c/ azeite de dendê, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 145 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Concha cheia (100 g) (100 g)
Calorias
145 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.9gCarb: 9.6gGord: 4.5gFibra: 4.6g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 145 kcal |
| Proteínas | 13.90 g |
| Carboidratos | 9.55 g |
| Gorduras totais | 4.49 g |
| Fibra alimentar | 4.60 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 607 | kJ |
| Energia | 145 | kcal |
| Umidade | 70.4 | g |
| Carboidrato total | 9.55 | g |
| Carboidrato disponível | 4.96 | g |
| Proteína | 13.9 | g |
| Lipídios | 4.49 | g |
| Fibra alimentar | 4.6 | g |
| Álcool | 0.02 | g |
| Cinzas | 1.51 | g |
| Colesterol | 87.9 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.6 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.44 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.08 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 60 | mg |
| Ferro | 4.26 | mg |
| Sódio | 369 | mg |
| Magnésio | 38.8 | mg |
| Fósforo | 120 | mg |
| Potássio | 331 | mg |
| Manganês | 0.03 | mg |
| Zinco | 1.74 | mg |
| Cobre | 0.42 | mg |
| Selênio | 13.6 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.18 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 1.08 | mg |
| Vitamina B6 | 0.14 | mg |
| Vitamina B12 | 5.66 | mcg |
| Vitamina C | 8.25 | mg |
| Equivalente de folato | 32.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |