Nutree

Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal

Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 263 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

263 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.8gCarb: 14.1gGord: 13.5gFibra: 1.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)263 kcal
Proteínas21.80 g
Carboidratos14.10 g
Gorduras totais13.50 g
Fibra alimentar0.96 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1100kJ
Energia263kcal
Umidade49g
Carboidrato total14.1g
Carboidrato disponível13.1g
Proteína21.8g
Lipídios13.5g
Fibra alimentar0.96g
Álcool0g
Cinzas1.63g
Colesterol99.1mg
Ácidos graxos saturados2.92g
Ácidos graxos monoinsaturados3.34g
Ácidos graxos poliinsaturados6.75g
Cálcio28.3mg
Ferro1.74mg
Sódio158mg
Magnésio39.4mg
Fósforo238mg
Potássio375mg
Manganês0.34mg
Zinco0.86mg
Cobre0.09mg
Selênio41.1mcg
Vitamina A (RE)0.1mcg
Vitamina A (RAE)0.05mcg
Vitamina D2.31mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.93mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.04mg
Niacina1.4mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B122.15mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato36.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal?▾

Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 263 kcal por 100g. Contém 21.8g de proteínas, 14.1g de carboidratos e 13.5g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal contém 21.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, merluza, à milanesa (farinha de rosca e ovo), frito (c/ óleo de soja), s/ sal possui 263 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.