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Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 91 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

91 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.9gCarb: 0.4gGord: 0.6gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)91 kcal
Proteínas20.90 g
Carboidratos0.39 g
Gorduras totais0.63 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia384kJ
Energia91kcal
Umidade75.9g
Carboidrato total0.39g
Carboidrato disponível0.39g
Proteína20.9g
Lipídios0.63g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.19g
Colesterol10mg
Ácidos graxos saturados0.26g
Ácidos graxos monoinsaturados0.21g
Ácidos graxos poliinsaturados0.07g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio183mg
Ferro0.35mg
Sódio41.7mg
Magnésio23.5mg
Fósforo214mg
Potássio225mg
Manganês0.08mg
Zinco1.04mg
Cobre0.05mg
Vitamina A (RE)0.53mcg
Vitamina A (RAE)0.53mcg
Vitamina D0.64mcg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.04mg
Niacina1.86mg
Vitamina B60.08mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20.9g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 91 kcal por 100g. Contém 20.9g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 0.6g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 20.9g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 91 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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