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Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado)

Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado) possui 540 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.

Grupo: U

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (30 g) (30 g)

Calorias

540 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.6gCarb: 44.6gGord: 31.2gFibra: 1.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)540 kcal
Proteínas19.60 g
Carboidratos44.60 g
Gorduras totais31.20 g
Fibra alimentar1.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia2255kJ
Energia540kcal
Umidade2.5g
Carboidrato total44.6g
Carboidrato disponível44.6g
Proteína19.6g
Lipídios31.2g
Fibra alimentar1g
Cinzas2.04g
Colesterol57mg
Ácidos graxos saturados7.21g
Ácidos graxos monoinsaturados17g
Ácidos graxos poliinsaturados5.3g
Cálcio115mg
Ferro2.21mg
Sódio365mg
Magnésio39.2mg
Fósforo134mg
Potássio116mg
Zinco1.07mg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.02mg
Tiamina0.27mg
Riboflavina0.29mg
Niacina2.82mg
Vitamina B60.13mg
Vitamina B120.26mcg
Vitamina C2.08mg
Equivalente de folato149mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal19.6g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado)

Quantas calorias tem Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado)?▾

Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado) possui 540 kcal por 100g. Contém 19.6g de proteínas, 44.6g de carboidratos e 31.2g de gorduras na mesma porção.

Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado) tem quanto de proteína?▾

Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado) contém 19.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Coquetel de frutas secas, s/ casca, s/ sal, Brasil (uva passa, avelã, castanha do Brasil, amendoim torrado) possui 540 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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