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Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil

Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil possui 582 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.

Grupo: U

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (30 g) (30 g)

Calorias

582 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.2gCarb: 30.2gGord: 43.9gFibra: 3.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)582 kcal
Proteínas18.20 g
Carboidratos30.20 g
Gorduras totais43.90 g
Fibra alimentar3.30 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia2416kJ
Energia582kcal
Umidade5.2g
Carboidrato total30.2g
Carboidrato disponível26.9g
Proteína18.2g
Lipídios43.9g
Fibra alimentar3.3g
Álcool0g
Cinzas2.54g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados7.78g
Ácidos graxos monoinsaturados23.8g
Ácidos graxos poliinsaturados7.85g
Cálcio37mg
Ferro6.68mg
Sódio12mg
Magnésio292mg
Fósforo593mg
Potássio660mg
Manganês1.61mg
Zinco5.78mg
Cobre2.13mg
Vitamina D0.2mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.2mg
Tiamina0.42mg
Riboflavina0.06mg
Niacina1.06mg
Vitamina B60.42mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.5mg
Equivalente de folato25mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal18.2g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil?▾

Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil possui 582 kcal por 100g. Contém 18.2g de proteínas, 30.2g de carboidratos e 43.9g de gorduras na mesma porção.

Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil contém 18.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil engorda?▾

Castanha de caju, crua, s/ sal, Brasil possui 582 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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