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Pistache, cru, s/ sal (dado importado)

Pistache, cru, s/ sal (dado importado) possui 576 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.

Grupo: U

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (30 g) (30 g)

Calorias

576 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.2gCarb: 27.2gGord: 45.3gFibra: 10.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)576 kcal
Proteínas20.20 g
Carboidratos27.20 g
Gorduras totais45.30 g
Fibra alimentar10.60 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia2386kJ
Energia576kcal
Umidade4.37g
Carboidrato total27.2g
Carboidrato disponível16.6g
Proteína20.2g
Lipídios45.3g
Fibra alimentar10.6g
Álcool0g
Cinzas2.98g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados5.91g
Ácidos graxos monoinsaturados23.3g
Ácidos graxos poliinsaturados14.4g
Cálcio105mg
Ferro3.92mg
Sódio1mg
Magnésio121mg
Fósforo490mg
Potássio1025mg
Manganês1.2mg
Zinco2.2mg
Cobre1.3mg
Selênio0.7mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.86mg
Tiamina0.87mg
Riboflavina0.16mg
Niacina1.3mg
Vitamina B61.7mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C5.6mg
Equivalente de folato51mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal20.2g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Pistache, cru, s/ sal (dado importado)

Quantas calorias tem Pistache, cru, s/ sal (dado importado)?▾

Pistache, cru, s/ sal (dado importado) possui 576 kcal por 100g. Contém 20.2g de proteínas, 27.2g de carboidratos e 45.3g de gorduras na mesma porção.

Pistache, cru, s/ sal (dado importado) tem quanto de proteína?▾

Pistache, cru, s/ sal (dado importado) contém 20.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Pistache, cru, s/ sal (dado importado) engorda?▾

Pistache, cru, s/ sal (dado importado) possui 576 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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