Linhaça, semente, Brasil
Linhaça, semente, Brasil possui 453 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.
Grupo: U
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sobremesa rasa (10 g) (10 g)
Calorias
453 kcal
Macros por 100 g
Prot: 14.1gCarb: 43.3gGord: 32.3gFibra: 33.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 453 kcal |
| Proteínas | 14.10 g |
| Carboidratos | 43.30 g |
| Gorduras totais | 32.30 g |
| Fibra alimentar | 33.50 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1868 | kJ |
| Energia | 453 | kcal |
| Umidade | 6.68 | g |
| Carboidrato total | 43.3 | g |
| Carboidrato disponível | 9.81 | g |
| Proteína | 14.1 | g |
| Lipídios | 32.3 | g |
| Fibra alimentar | 33.5 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 3.67 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.2 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 7.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 25.3 | g |
| Cálcio | 211 | mg |
| Ferro | 4.7 | mg |
| Sódio | 8.67 | mg |
| Magnésio | 346 | mg |
| Fósforo | 615 | mg |
| Potássio | 869 | mg |
| Manganês | 2.81 | mg |
| Zinco | 4.39 | mg |
| Cobre | 1.09 | mg |
| Selênio | 25.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.24 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Vitamina B6 | 0.13 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 87.3 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 14.1 | g |
| Proteína animal | 0 | g |