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Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 231 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

231 kcal

Macros por 100 g

Prot: 44.2gCarb: 0.0gGord: 6.0gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)231 kcal
Proteínas44.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais6.02 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia975kJ
Energia231kcal
Umidade46.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína44.2g
Lipídios6.02g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas3.67g
Colesterol48.8mg
Ácidos graxos saturados1.23g
Ácidos graxos monoinsaturados1.47g
Ácidos graxos poliinsaturados2.89g
Ácidos graxos trans0.04g
Cálcio403mg
Ferro0.94mg
Sódio50.3mg
Magnésio32.5mg
Fósforo526mg
Potássio385mg
Manganês0.21mg
Zinco1.38mg
Cobre0.12mg
Vitamina D2.52mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.07mg
Tiamina0.05mg
Niacina5.94mg
Vitamina B124.99mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato1.14mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal44.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 231 kcal por 100g. Contém 44.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 6.0g de gorduras na mesma porção.

Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 44.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, sardinha, filé, micro-ondas/10 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 231 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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