Nutree

Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal

Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal possui 144 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher servir cheia (40 g) (40 g)

Calorias

144 kcal

Macros por 100 g

Prot: 14.0gCarb: 6.9gGord: 6.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)144 kcal
Proteínas14.00 g
Carboidratos6.90 g
Gorduras totais6.75 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia605kJ
Energia144kcal
Umidade68.9g
Carboidrato total6.9g
Carboidrato disponível6.9g
Proteína14g
Lipídios6.75g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas3.44g
Colesterol84.4mg
Ácidos graxos saturados1.28g
Ácidos graxos monoinsaturados1.53g
Ácidos graxos poliinsaturados1.83g
Cálcio41.6mg
Ferro54.4mg
Sódio457mg
Magnésio54.4mg
Fósforo315mg
Potássio512mg
Zinco2.56mg
Vitamina A (RAE)144mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.66mg
Tiamina0.26mg
Riboflavina0.34mg
Niacina2.56mg
Vitamina B60.08mg
Vitamina B1219.2mcg
Vitamina C12.8mg
Equivalente de folato67.2mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal

Quantas calorias tem Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal?▾

Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal possui 144 kcal por 100g. Contém 14.0g de proteínas, 6.9g de carboidratos e 6.8g de gorduras na mesma porção.

Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal contém 14.0g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal engorda?▾

Molusco, mexilhão, Unha de Velho, cozido, c/ leite de coco, s/ sal possui 144 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.