Nutree

Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal

Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 97 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

97 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.8gCarb: 0.0gGord: 1.5gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)97 kcal
Proteínas20.80 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.49 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia409kJ
Energia97kcal
Umidade75.9g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína20.8g
Lipídios1.49g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.84g
Colesterol247mg
Ácidos graxos saturados0.4g
Ácidos graxos monoinsaturados0.06g
Ácidos graxos poliinsaturados0.4g
Cálcio14mg
Ferro1.61mg
Sódio533mg
Magnésio44.8mg
Potássio194mg
Zinco1.61mg
Tiamina0.11mg
Riboflavina0.05mg
Niacina1.77mg
Vitamina C1mg
Equivalente de folato11.3mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal?▾

Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 97 kcal por 100g. Contém 20.8g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.5g de gorduras na mesma porção.

Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal contém 20.8g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Molusco, lula, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 97 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.