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Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 179 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

179 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.5gCarb: 3.3gGord: 8.8gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)179 kcal
Proteínas21.50 g
Carboidratos3.33 g
Gorduras totais8.83 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia748kJ
Energia179kcal
Umidade64.7g
Carboidrato total3.33g
Carboidrato disponível3.33g
Proteína21.5g
Lipídios8.83g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.63g
Colesterol114mg
Ácidos graxos saturados2.6g
Ácidos graxos monoinsaturados2.51g
Ácidos graxos poliinsaturados1.67g
Cálcio24.3mg
Ferro1.11mg
Sódio55.7mg
Magnésio25.9mg
Fósforo191mg
Potássio359mg
Manganês0.03mg
Zinco0.69mg
Cobre0.17mg
Vitamina A (RAE)76.3mcg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.08mg
Niacina4.95mg
Vitamina B60.39mg
Vitamina B120.2mcg
Vitamina C0.94mg
Equivalente de folato7.85mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal21.5g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 179 kcal por 100g. Contém 21.5g de proteínas, 3.3g de carboidratos e 8.8g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 21.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, tainha, filé, assado/45 min, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 179 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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