Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal, Brasil (média de várias espécies)
Peixe, água salgada, filé/posta, ensopado (c/ cebola, tomate e pimentão), c/ óleo, c/ sal, Brasil (média de várias espécies) possui 134 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (100 g) (100 g)
Calorias
134 kcal
Macros por 100 g
Prot: 19.3gCarb: 1.5gGord: 5.8gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 134 kcal |
| Proteínas | 19.30 g |
| Carboidratos | 1.49 g |
| Gorduras totais | 5.78 g |
| Fibra alimentar | 0.51 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 563 | kJ |
| Energia | 134 | kcal |
| Umidade | 71.5 | g |
| Carboidrato total | 1.49 | g |
| Carboidrato disponível | 0.98 | g |
| Proteína | 19.3 | g |
| Lipídios | 5.78 | g |
| Fibra alimentar | 0.51 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.88 | g |
| Colesterol | 57.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.32 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.73 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.49 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 62.2 | mg |
| Ferro | 0.58 | mg |
| Sódio | 269 | mg |
| Magnésio | 29.6 | mg |
| Fósforo | 226 | mg |
| Potássio | 373 | mg |
| Manganês | 0.06 | mg |
| Zinco | 0.59 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 36.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 32.6 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 22.6 | mcg |
| Vitamina D | 2.1 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.12 | mg |
| Tiamina | 0.11 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 3.72 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 2.82 | mcg |
| Vitamina C | 9.34 | mg |
| Equivalente de folato | 14.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 3 | g |
| Proteína vegetal | 0.35 | g |
| Proteína animal | 19 | g |