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Avelã , crua, s/ sal (dado importado)

Avelã , crua, s/ sal (dado importado) possui 673 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.

Grupo: U

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (30 g) (30 g)

Calorias

673 kcal

Macros por 100 g

Prot: 15.0gCarb: 17.6gGord: 62.4gFibra: 9.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)673 kcal
Proteínas15.00 g
Carboidratos17.60 g
Gorduras totais62.40 g
Fibra alimentar9.40 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia2779kJ
Energia673kcal
Umidade2.52g
Carboidrato total17.6g
Carboidrato disponível8.2g
Proteína15g
Lipídios62.4g
Fibra alimentar9.4g
Álcool0g
Cinzas2.45g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados4.51g
Ácidos graxos monoinsaturados46.6g
Ácidos graxos poliinsaturados8.46g
Cálcio123mg
Ferro4.38mg
Sódio0mg
Magnésio173mg
Fósforo310mg
Potássio755mg
Manganês5.55mg
Zinco2.5mg
Cobre1.75mg
Selênio4.1mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)15.3mg
Tiamina0.34mg
Riboflavina0.12mg
Niacina2.05mg
Vitamina B60.62mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C3.8mg
Equivalente de folato88mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal15g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Avelã , crua, s/ sal (dado importado)

Quantas calorias tem Avelã , crua, s/ sal (dado importado)?▾

Avelã , crua, s/ sal (dado importado) possui 673 kcal por 100g. Contém 15.0g de proteínas, 17.6g de carboidratos e 62.4g de gorduras na mesma porção.

Avelã , crua, s/ sal (dado importado) tem quanto de proteína?▾

Avelã , crua, s/ sal (dado importado) contém 15.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Avelã , crua, s/ sal (dado importado) engorda?▾

Avelã , crua, s/ sal (dado importado) possui 673 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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