Panqueca de beterraba, c/ recheio de jaca cozida, c/ molho de tomate, c/ sal (farinha em trigo, aveia em flocos, beterraba, óleo de girassol, jaca, tomate, cebolinha e salsinha, pimenta do reino, c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal)
Panqueca de beterraba, c/ recheio de jaca cozida, c/ molho de tomate, c/ sal (farinha em trigo, aveia em flocos, beterraba, óleo de girassol, jaca, tomate, cebolinha e salsinha, pimenta do reino, c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ sal) possui 154 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
154 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.4gCarb: 26.1gGord: 4.6gFibra: 2.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 154 kcal |
| Proteínas | 3.40 g |
| Carboidratos | 26.10 g |
| Gorduras totais | 4.64 g |
| Fibra alimentar | 2.82 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 648 | kJ |
| Energia | 154 | kcal |
| Umidade | 64.6 | g |
| Carboidrato total | 26.1 | g |
| Carboidrato disponível | 23.3 | g |
| Proteína | 3.4 | g |
| Lipídios | 4.64 | g |
| Fibra alimentar | 2.82 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.21 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.64 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.21 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.6 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 15.2 | mg |
| Ferro | 1.01 | mg |
| Sódio | 190 | mg |
| Magnésio | 33.7 | mg |
| Fósforo | 38.2 | mg |
| Potássio | 253 | mg |
| Manganês | 0.54 | mg |
| Zinco | 0.46 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 1.06 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 14.6 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 9.14 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.13 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.38 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 11.5 | mg |
| Equivalente de folato | 64.6 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0.47 | g |