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Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares)

Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares) possui 131 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

131 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.4gCarb: 30.0gGord: 0.4gFibra: 1.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)131 kcal
Proteínas2.38 g
Carboidratos30.00 g
Gorduras totais0.41 g
Fibra alimentar1.20 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia555kJ
Energia131kcal
Umidade66.9g
Carboidrato total30g
Carboidrato disponível28.8g
Proteína2.38g
Lipídios0.41g
Fibra alimentar1.2g
Álcool0g
Cinzas0.3g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.15g
Ácidos graxos monoinsaturados0.05g
Ácidos graxos poliinsaturados0.05g
Cálcio5.17mg
Ferro0.33mg
Sódio1.58mg
Magnésio24.1mg
Fósforo19.7mg
Potássio17.4mg
Manganês1.04mg
Zinco0.52mg
Cobre0.15mg
Selênio1.7mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.03mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato2.11mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal2.38g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares)

Quantas calorias tem Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares)?▾

Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares) possui 131 kcal por 100g. Contém 2.4g de proteínas, 30.0g de carboidratos e 0.4g de gorduras na mesma porção.

Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares) tem quanto de proteína?▾

Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares) contém 2.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares) engorda?▾

Arroz, polido, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil (média diferentes cultivares) possui 131 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ açúcar e canela (arroz polido cozido, leite integral, c/ açúcar e canela)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)

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