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Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 185 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

185 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.5gCarb: 1.0gGord: 10.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)185 kcal
Proteínas23.50 g
Carboidratos1.00 g
Gorduras totais10.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia774kJ
Energia185kcal
Umidade64.8g
Carboidrato total1g
Carboidrato disponível1g
Proteína23.5g
Lipídios10.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.91g
Colesterol63.6mg
Ácidos graxos saturados2.97g
Ácidos graxos monoinsaturados3.48g
Ácidos graxos poliinsaturados3.76g
Cálcio10.6mg
Ferro0.23mg
Sódio239mg
Magnésio28mg
Fósforo263mg
Potássio338mg
Zinco0.41mg
Cobre0.02mg
Selênio22.9mcg
Vitamina D6.68mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.16mg
Tiamina0.18mg
Riboflavina0.03mg
Niacina2.7mg
Vitamina B122.74mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato19.3mcg
Sal de adição19.3g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 185 kcal por 100g. Contém 23.5g de proteínas, 1.0g de carboidratos e 10.1g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal contém 23.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, salmão, filé, s/ pele, cozido, drenado, s/ óleo, c/ sal possui 185 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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