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Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)

Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 257 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (120 g) (120 g)

Calorias

257 kcal

Macros por 100 g

Prot: 23.6gCarb: 4.5gGord: 16.1gFibra: 1.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)257 kcal
Proteínas23.60 g
Carboidratos4.49 g
Gorduras totais16.10 g
Fibra alimentar1.36 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1071kJ
Energia257kcal
Umidade52.3g
Carboidrato total4.49g
Carboidrato disponível3.13g
Proteína23.6g
Lipídios16.1g
Fibra alimentar1.36g
Álcool0g
Cinzas3.47g
Colesterol119mg
Ácidos graxos saturados8.02g
Ácidos graxos monoinsaturados4g
Ácidos graxos poliinsaturados1.79g
Ácidos graxos trans0.46g
Cálcio412mg
Ferro3.07mg
Sódio727mg
Magnésio36.4mg
Fósforo372mg
Potássio235mg
Manganês0.17mg
Zinco2.68mg
Cobre0.29mg
Selênio23.7mcg
Vitamina A (RE)36.9mcg
Vitamina A (RAE)30.7mcg
Vitamina D0.26mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.91mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.18mg
Niacina0.96mg
Vitamina B60.2mg
Vitamina B126.68mcg
Vitamina C2.89mg
Equivalente de folato13.2mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)

Quantas calorias tem Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)?▾

Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 257 kcal por 100g. Contém 23.6g de proteínas, 4.5g de carboidratos e 16.1g de gorduras na mesma porção.

Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) contém 23.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) engorda?▾

Cestinha de frutos do mar, c/ queijo parmesão tostado, c/ sal (queijo parmesão tostado, frutos do mar - camarão, lula e polvo, salsa, pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 257 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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