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Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 98 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

100 g

Calorias

98 kcal

Macros por 100 g

Prot: 22.5gCarb: 0.4gGord: 0.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)98 kcal
Proteínas22.50 g
Carboidratos0.42 g
Gorduras totais0.68 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia415kJ
Energia98kcal
Umidade74g
Carboidrato total0.42g
Carboidrato disponível0.42g
Proteína22.5g
Lipídios0.68g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2.36g
Colesterol10.8mg
Ácidos graxos saturados0.28g
Ácidos graxos monoinsaturados0.23g
Ácidos graxos poliinsaturados0.08g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio198mg
Ferro0.4mg
Sódio45.1mg
Magnésio26.9mg
Fósforo244mg
Potássio276mg
Manganês0.09mg
Zinco1.12mg
Cobre0.06mg
Vitamina A (RE)0.57mcg
Vitamina A (RAE)0.57mcg
Vitamina D0.69mcg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.06mg
Niacina2.58mg
Vitamina B60.1mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal22.5g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 98 kcal por 100g. Contém 22.5g de proteínas, 0.4g de carboidratos e 0.7g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 22.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 98 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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