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Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal)

Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal) possui 594 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.

Grupo: U

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (30 g) (30 g)

Calorias

594 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.6gCarb: 24.2gGord: 49.5gFibra: 13.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)594 kcal
Proteínas19.60 g
Carboidratos24.20 g
Gorduras totais49.50 g
Fibra alimentar13.30 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia2456kJ
Energia594kcal
Umidade3.75g
Carboidrato total24.2g
Carboidrato disponível10.9g
Proteína19.6g
Lipídios49.5g
Fibra alimentar13.3g
Álcool0g
Cinzas2.96g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados9.06g
Ácidos graxos monoinsaturados22.4g
Ácidos graxos poliinsaturados18.3g
Cálcio253mg
Ferro4.04mg
Sódio102mg
Magnésio289mg
Fósforo568mg
Potássio647mg
Manganês1.95mg
Zinco4.22mg
Cobre1.32mg
Selênio863mcg
Vitamina A (RE)0.17mcg
Vitamina A (RAE)0.08mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)2.58mg
Tiamina0.33mg
Niacina2.68mg
Vitamina B60.26mg
Vitamina B120mcg
Equivalente de folato74.5mcg
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal)

Quantas calorias tem Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal)?▾

Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal) possui 594 kcal por 100g. Contém 19.6g de proteínas, 24.2g de carboidratos e 49.5g de gorduras na mesma porção.

Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal) tem quanto de proteína?▾

Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal) contém 19.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal) engorda?▾

Mix de castanhas e sementes, c/ sal (caju, Brasil, amendoim, gergelim, linhaça, c/ sal) possui 594 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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