Arroz com abobrinha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal
Arroz com abobrinha, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 109 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
109 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.1gCarb: 22.5gGord: 1.6gFibra: 1.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 109 kcal |
| Proteínas | 2.07 g |
| Carboidratos | 22.50 g |
| Gorduras totais | 1.55 g |
| Fibra alimentar | 1.35 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 462 | kJ |
| Energia | 109 | kcal |
| Umidade | 73.6 | g |
| Carboidrato total | 22.5 | g |
| Carboidrato disponível | 21.1 | g |
| Proteína | 2.07 | g |
| Lipídios | 1.55 | g |
| Fibra alimentar | 1.35 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.36 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.32 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.32 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.79 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 8.42 | mg |
| Ferro | 0.29 | mg |
| Sódio | 1.4 | mg |
| Magnésio | 21.7 | mg |
| Fósforo | 22.8 | mg |
| Potássio | 57.3 | mg |
| Manganês | 0.76 | mg |
| Zinco | 0.44 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 1.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 19.1 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 9.54 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 0.95 | mg |
| Equivalente de folato | 8.72 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |