Nutree

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal possui 99 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

100 g

Calorias

99 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.0gCarb: 1.1gGord: 1.7gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)99 kcal
Proteínas20.00 g
Carboidratos1.05 g
Gorduras totais1.69 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia419kJ
Energia99kcal
Umidade74.7g
Carboidrato total1.05g
Carboidrato disponível0.93g
Proteína20g
Lipídios1.69g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas2.12g
Colesterol9.51mg
Ácidos graxos saturados0.41g
Ácidos graxos monoinsaturados0.46g
Ácidos graxos poliinsaturados0.72g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio175mg
Ferro0.35mg
Sódio39.7mg
Magnésio23.1mg
Fósforo206mg
Potássio228mg
Manganês0.08mg
Zinco1mg
Cobre0.06mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RE)0.5mcg
Vitamina A (RAE)0.5mcg
Vitamina D0.61mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.14mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.04mg
Niacina1.76mg
Vitamina B60.09mg
Vitamina C0.41mg
Equivalente de folato0.63mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0.45g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal possui 99 kcal por 100g. Contém 20.0g de proteínas, 1.1g de carboidratos e 1.7g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal contém 20.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal engorda?▾

Peixe, água doce, Arraia (Raia), filé, refogado (c/ óleo de soja, cebola e alho), c/ sal possui 99 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.