Frutos do mar ao leite de coco, s/ sal (camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, leite de coco, azeite de dendê, salsa, coentro, páprica, c/ pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Frutos do mar ao leite de coco, s/ sal (camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, pimentão, leite de coco, azeite de dendê, salsa, coentro, páprica, c/ pimenta do reino, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 138 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (45 g) (45 g)
Calorias
138 kcal
Macros por 100 g
Prot: 13.2gCarb: 2.9gGord: 8.2gFibra: 0.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 138 kcal |
| Proteínas | 13.20 g |
| Carboidratos | 2.92 g |
| Gorduras totais | 8.22 g |
| Fibra alimentar | 0.51 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 574 | kJ |
| Energia | 138 | kcal |
| Umidade | 74.2 | g |
| Carboidrato total | 2.92 | g |
| Carboidrato disponível | 2.42 | g |
| Proteína | 13.2 | g |
| Lipídios | 8.22 | g |
| Fibra alimentar | 0.51 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.45 | g |
| Colesterol | 90.9 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 4.1 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.82 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.64 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 41.8 | mg |
| Ferro | 8.61 | mg |
| Sódio | 232 | mg |
| Magnésio | 27.1 | mg |
| Fósforo | 116 | mg |
| Potássio | 241 | mg |
| Manganês | 340 | mg |
| Zinco | 1.49 | mg |
| Cobre | 0.65 | mg |
| Selênio | 13.5 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 314 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 183 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.25 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 1.31 | mg |
| Vitamina B6 | 0.14 | mg |
| Vitamina B12 | 7.43 | mcg |
| Vitamina C | 12.1 | mg |
| Equivalente de folato | 18.4 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |