Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho) e frutos do mar (camarão, lula e mexilhão), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal
Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho) e frutos do mar (camarão, lula e mexilhão), c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 146 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
146 kcal
Macros por 100 g
Prot: 17.8gCarb: 1.0gGord: 7.9gFibra: 0.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 146 kcal |
| Proteínas | 17.80 g |
| Carboidratos | 0.98 g |
| Gorduras totais | 7.88 g |
| Fibra alimentar | 0.29 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 609 | kJ |
| Energia | 146 | kcal |
| Umidade | 71.5 | g |
| Carboidrato total | 0.98 | g |
| Carboidrato disponível | 0.69 | g |
| Proteína | 17.8 | g |
| Lipídios | 7.88 | g |
| Fibra alimentar | 0.29 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.87 | g |
| Colesterol | 67.3 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.33 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.15 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.81 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 21.3 | mg |
| Ferro | 50.8 | mg |
| Sódio | 367 | mg |
| Magnésio | 21.3 | mg |
| Fósforo | 145 | mg |
| Potássio | 272 | mg |
| Manganês | 0.09 | mg |
| Zinco | 0.45 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 33.3 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 18 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 11.6 | mcg |
| Vitamina D | 4.42 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.32 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.66 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 2.57 | mcg |
| Vitamina C | 2.66 | mg |
| Equivalente de folato | 14.4 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |