Nutree

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 149 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

149 kcal

Macros por 100 g

Prot: 34.7gCarb: 0.0gGord: 1.2gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)149 kcal
Proteínas34.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais1.18 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia633kJ
Energia149kcal
Umidade63.6g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína34.7g
Lipídios1.18g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.77g
Colesterol64.6mg
Ácidos graxos saturados0.68g
Ácidos graxos monoinsaturados0.27g
Cálcio9.86mg
Ferro1.46mg
Sódio34.8mg
Magnésio39.2mg
Fósforo308mg
Potássio353mg
Zinco0.54mg
Cobre0.11mg
Selênio41.7mcg
Vitamina A (RE)24.7mcg
Vitamina A (RAE)24.7mcg
Vitamina D1.23mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.24mg
Riboflavina0.05mg
Niacina7.22mg
Vitamina B129.69mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato11.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal34.7g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 149 kcal por 100g. Contém 34.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 1.2g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 34.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, atum, assado/grelhado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 149 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Peixe, água doce, tilápia, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, atum, cru, BrasilCrustáceo, camarão, s/ casca, cru, BrasilPeixe, água salgada, merluza, filé, cru, BrasilPeixe, água salgada, sardinha, filé, crua, BrasilPeixe, água salgada, pescada branca, cru, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.