Arroz com legumes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ cenoura, pimentão amarelo e vermelho, ervilha e milho em conserva, abobrinha, brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
Arroz com legumes, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ cenoura, pimentão amarelo e vermelho, ervilha e milho em conserva, abobrinha, brócolis, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 122 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
122 kcal
Macros por 100 g
Prot: 2.7gCarb: 23.3gGord: 2.5gFibra: 2.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 122 kcal |
| Proteínas | 2.72 g |
| Carboidratos | 23.30 g |
| Gorduras totais | 2.52 g |
| Fibra alimentar | 2.28 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 505 | kJ |
| Energia | 122 | kcal |
| Umidade | 70.9 | g |
| Carboidrato total | 23.3 | g |
| Carboidrato disponível | 21 | g |
| Proteína | 2.72 | g |
| Lipídios | 2.52 | g |
| Fibra alimentar | 2.28 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.6 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.47 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.57 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.34 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 11.6 | mg |
| Ferro | 0.51 | mg |
| Sódio | 70.4 | mg |
| Magnésio | 21.6 | mg |
| Fósforo | 36.3 | mg |
| Potássio | 101 | mg |
| Manganês | 0.66 | mg |
| Zinco | 0.54 | mg |
| Cobre | 0.13 | mg |
| Selênio | 1.26 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 70.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 35.2 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.45 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.43 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 4.3 | mg |
| Equivalente de folato | 18.5 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |