Linhaça, farinha (média de diferentes tipos), Brasil
Linhaça, farinha (média de diferentes tipos), Brasil possui 473 calorias por 100g. Pertence ao grupo de u.
Grupo: U
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (15 g) (15 g)
Calorias
473 kcal
Macros por 100 g
Prot: 38.3gCarb: 29.1gGord: 29.1gFibra: 29.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 473 kcal |
| Proteínas | 38.30 g |
| Carboidratos | 29.10 g |
| Gorduras totais | 29.10 g |
| Fibra alimentar | 29.10 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1959 | kJ |
| Energia | 473 | kcal |
| Umidade | 241 | g |
| Carboidrato total | 29.1 | g |
| Carboidrato disponível | 0 | g |
| Proteína | 38.3 | g |
| Lipídios | 29.1 | g |
| Fibra alimentar | 29.1 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 3.24 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.89 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 14.1 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 33.5 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.1 | g |
| Cálcio | 233 | mg |
| Ferro | 5.87 | mg |
| Sódio | 37.6 | mg |
| Magnésio | 377 | mg |
| Fósforo | 564 | mg |
| Potássio | 805 | mg |
| Manganês | 2.44 | mg |
| Zinco | 4.82 | mg |
| Cobre | 1.36 | mg |
| Selênio | 138 | mcg |
| Tiamina | 0.55 | mg |
| Niacina | 3.82 | mg |
| Vitamina B6 | 0.4 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Equivalente de folato | 41.7 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 24.1 | g |
| Proteína animal | 0 | g |