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Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 117 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

117 kcal

Macros por 100 g

Prot: 26.6gCarb: 0.5gGord: 0.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)117 kcal
Proteínas26.60 g
Carboidratos0.51 g
Gorduras totais0.92 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia495kJ
Energia117kcal
Umidade70.7g
Carboidrato total0.51g
Carboidrato disponível0.51g
Proteína26.6g
Lipídios0.92g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.24g
Colesterol91mg
Ácidos graxos saturados0.2g
Ácidos graxos monoinsaturados0.1g
Ácidos graxos poliinsaturados0.3g
Cálcio35.9mg
Ferro0.37mg
Sódio119mg
Magnésio20.3mg
Fósforo273mg
Potássio363mg
Manganês0.03mg
Zinco0.89mg
Cobre0.03mg
Niacina7.97mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal26.6g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 117 kcal por 100g. Contém 26.6g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 0.9g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 26.6g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Peixe, água salgada, Merluza, filé, assado, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 117 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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