Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, c/ manteiga e cogumelos (paris, shiitake), c/ sal
Peixe, água salgada, pescada, branca, assado/grelhado, c/ manteiga e cogumelos (paris, shiitake), c/ sal possui 150 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.
Grupo: E
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
150 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.2gCarb: 2.0gGord: 8.7gFibra: 0.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 150 kcal |
| Proteínas | 16.20 g |
| Carboidratos | 1.96 g |
| Gorduras totais | 8.66 g |
| Fibra alimentar | 0.42 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 626 | kJ |
| Energia | 150 | kcal |
| Umidade | 71.6 | g |
| Carboidrato total | 1.96 | g |
| Carboidrato disponível | 1.54 | g |
| Proteína | 16.2 | g |
| Lipídios | 8.66 | g |
| Fibra alimentar | 0.42 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.56 | g |
| Colesterol | 59.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.29 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.37 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.94 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.18 | g |
| Cálcio | 16.8 | mg |
| Ferro | 0.36 | mg |
| Sódio | 294 | mg |
| Magnésio | 19.5 | mg |
| Fósforo | 131 | mg |
| Potássio | 262 | mg |
| Manganês | 0.04 | mg |
| Zinco | 0.46 | mg |
| Cobre | 0.14 | mg |
| Selênio | 36.1 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 2.43 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 2.43 | mcg |
| Vitamina D | 4.39 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.05 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Niacina | 1.11 | mg |
| Vitamina B6 | 0.37 | mg |
| Vitamina B12 | 2.1 | mcg |
| Vitamina C | 0.41 | mg |
| Equivalente de folato | 14.5 | mcg |
| Sal de adição | 0.45 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |