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Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil

Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil possui 185 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)

Calorias

185 kcal

Macros por 100 g

Prot: 32.0gCarb: 1.3gGord: 5.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)185 kcal
Proteínas32.00 g
Carboidratos1.33 g
Gorduras totais5.70 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia778kJ
Energia185kcal
Umidade59.1g
Carboidrato total1.33g
Carboidrato disponível1.33g
Proteína32g
Lipídios5.7g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.89g
Colesterol73.9mg
Ácidos graxos saturados1.68g
Ácidos graxos monoinsaturados1.62g
Ácidos graxos poliinsaturados1.08g
Cálcio21.1mg
Ferro0.96mg
Sódio48.3mg
Magnésio22.4mg
Fósforo165mg
Potássio311mg
Manganês0.03mg
Zinco0.6mg
Cobre0.2mg
Vitamina A (RAE)49.3mcg
Tiamina0.07mg
Riboflavina0.07mg
Niacina4.28mg
Vitamina B60.33mg
Vitamina B120.17mcg
Vitamina C0.82mg
Equivalente de folato6.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal32g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil?▾

Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil possui 185 kcal por 100g. Contém 32.0g de proteínas, 1.3g de carboidratos e 5.7g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil contém 32.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil engorda?▾

Peixe, água salgada, tainha, filé, preparado em micro-ondas, s/ óleo, s/ sal, Brazil possui 185 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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