Milho, verde, grão, cozido no vapor, Brasil
Milho, verde, grão, cozido no vapor, Brasil possui 97 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sobremesa cheia (17 g) (17 g)
Calorias
97 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.4gCarb: 18.4gGord: 2.0gFibra: 4.1g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 97 kcal |
| Proteínas | 3.40 g |
| Carboidratos | 18.40 g |
| Gorduras totais | 2.00 g |
| Fibra alimentar | 4.10 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 407 | kJ |
| Energia | 97 | kcal |
| Umidade | 75.3 | g |
| Carboidrato total | 18.4 | g |
| Carboidrato disponível | 14.3 | g |
| Proteína | 3.4 | g |
| Lipídios | 2 | g |
| Fibra alimentar | 4.1 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.92 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.51 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.68 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.77 | g |
| Cálcio | 2.25 | mg |
| Ferro | 0.61 | mg |
| Sódio | 270 | mg |
| Magnésio | 21.2 | mg |
| Fósforo | 63.6 | mg |
| Potássio | 168 | mg |
| Manganês | 0.1 | mg |
| Zinco | 0.52 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Vitamina A (RE) | 0 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 3.88 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 1.81 | mg |
| Equivalente de folato | 21.3 | mcg |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 3.4 | g |
| Proteína animal | 0 | g |