Panqueca, c/ vegetais, c/ molho de tomate, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ cenoura, vagem e abobrinha, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal)
Panqueca, c/ vegetais, c/ molho de tomate, caseira, c/ sal (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ cenoura, vagem e abobrinha, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) possui 104 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (80 g) (80 g)
Calorias
104 kcal
Macros por 100 g
Prot: 3.5gCarb: 12.5gGord: 4.8gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 104 kcal |
| Proteínas | 3.52 g |
| Carboidratos | 12.50 g |
| Gorduras totais | 4.78 g |
| Fibra alimentar | 1.75 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 433 | kJ |
| Energia | 104 | kcal |
| Umidade | 77.7 | g |
| Carboidrato total | 12.5 | g |
| Carboidrato disponível | 10.8 | g |
| Proteína | 3.52 | g |
| Lipídios | 4.78 | g |
| Fibra alimentar | 1.75 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.49 | g |
| Colesterol | 32.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.17 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.24 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.08 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.02 | g |
| Cálcio | 40.6 | mg |
| Ferro | 0.95 | mg |
| Sódio | 378 | mg |
| Magnésio | 15.3 | mg |
| Fósforo | 59.8 | mg |
| Potássio | 189 | mg |
| Manganês | 0.15 | mg |
| Zinco | 0.44 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 3.02 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 167 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 95.4 | mcg |
| Vitamina D | 0.16 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.75 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Niacina | 0.73 | mg |
| Vitamina B6 | 0.03 | mg |
| Vitamina B12 | 0.13 | mcg |
| Vitamina C | 4.57 | mg |
| Equivalente de folato | 34.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |