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Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal possui 159 calorias por 100g. Pertence ao grupo de e.

Grupo: E

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

159 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.7gCarb: 2.5gGord: 7.8gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)159 kcal
Proteínas19.70 g
Carboidratos2.53 g
Gorduras totais7.80 g
Fibra alimentar0.05 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia666kJ
Energia159kcal
Umidade67.8g
Carboidrato total2.53g
Carboidrato disponível2.48g
Proteína19.7g
Lipídios7.8g
Fibra alimentar0.05g
Álcool0g
Cinzas2.21g
Colesterol128mg
Ácidos graxos saturados4.53g
Ácidos graxos monoinsaturados1.6g
Ácidos graxos poliinsaturados0.99g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio213mg
Ferro1.55mg
Sódio122mg
Magnésio34.3mg
Fósforo344mg
Potássio379mg
Manganês0.11mg
Zinco1.28mg
Cobre0.15mg
Selênio53.1mcg
Vitamina A (RE)0.48mcg
Vitamina A (RAE)0.24mcg
Vitamina D2.06mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.25mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.14mg
Niacina7.5mg
Vitamina B60mg
Vitamina B125.13mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato10.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal

Quantas calorias tem Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal possui 159 kcal por 100g. Contém 19.7g de proteínas, 2.5g de carboidratos e 7.8g de gorduras na mesma porção.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal contém 19.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal engorda?▾

Peixe, água salgada, sardinha, filé, cozido, ao molho branco (farinha de trigo, manteiga e leite), s/ sal possui 159 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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